Thông tin

Người béo phì có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật?


Đối với nhiều người mắc bệnh béo phì, các thủ tục phẫu thuật như phẫu thuật cắt dạ dày và băng dạ dày có vẻ như là lựa chọn duy nhất có sẵn để giảm cân đáng kể. Có những lựa chọn khác có thể làm việc, tuy nhiên; những cá nhân như David Smith ở Phoenix, Arizona, chứng minh rằng điều đó là có thể. Smith đã giảm hơn 400 pounds thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục với sự trợ giúp của một huấn luyện viên cá nhân, cuối cùng nhận được chứng nhận là một huấn luyện viên.

Bệnh béo phì

Theo Liên minh Hành động Béo phì, béo phì nghiêm trọng hoặc bệnh hoạn xảy ra khi một cá nhân đạt điểm số khối cơ thể từ 40 trở lên hoặc thừa cân từ 100 pounds trở lên; chỉ số BMI hoặc cân nặng thấp hơn cũng có thể đủ điều kiện nếu cá nhân có một số điều kiện y tế như bệnh tiểu đường hoặc tăng huyết áp. Một khi một người đạt đến mức độ béo phì thì khả năng mắc các bệnh liên quan đến béo phì sẽ tăng đáng kể. Giảm cân này có thể khó khăn mà không cần phẫu thuật; Trung tâm Y tế Đại học California San Francisco ước tính rằng ít hơn 5 phần trăm những người béo phì bệnh hoạn cố gắng giảm cân mà không phẫu thuật không thấy giảm cân đáng kể.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Giảm cân đòi hỏi bạn phải tiêu thụ ít calo hơn so với chi tiêu mỗi ngày thông qua tập thể dục và các hoạt động hàng ngày khác. Tạo ra sự thiếu hụt 3.500 calo tương đương với việc giảm 1 pound chất béo. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng làm việc với một người béo phì bệnh hoạn có thể đưa anh ta vào một trong hai loại chế độ ăn kiêng hạn chế calo để tăng tốc độ giảm cân mà không phải hy sinh nhu cầu dinh dưỡng cơ bản. Chế độ ăn kiêng ít calo cố gắng giảm lượng calo xuống còn từ 500 đến 1.000 calo so với mức đốt cháy cơ thể của người ăn kiêng mỗi ngày, dẫn đến mất tới 2 pound mỗi tuần. Bác sĩ cũng có thể thử chế độ ăn rất ít calo trong một số trường hợp; những chế độ ăn kiêng này chỉ bao gồm 400 đến 800 calo mỗi ngày và bao gồm các chất lỏng giàu protein, ít chất béo.

Tập thể dục

Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân và giữ nó. Tập thể dục ngăn cơ thể làm chậm quá trình trao đổi chất của nó để đáp ứng với lượng calo thấp hơn và đốt cháy thêm calo, làm cho nó cần thiết để giảm cân quy mô lớn mà không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, một người béo phì có thể gặp khó khăn trong việc tập thể dục, đặc biệt là nếu tình trạng béo phì của anh ta đủ nghiêm trọng đến mức gây căng thẳng cho khớp khi đứng và hạn chế khả năng vận động. Hướng dẫn lâm sàng được thiết lập bởi Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia khuyến cáo rằng tập thể dục nên được đưa vào từ từ và tăng cường độ theo thời gian, với các bài tập tác động thấp như bơi hoặc đi bộ là điểm khởi đầu tốt cho hoạt động thể chất.

Mục tiêu và động lực

Đặt mục tiêu là điều cần thiết cho sự thành công của giảm cân không phẫu thuật ở những người béo phì. Làm việc hướng tới cả mục tiêu trung gian và tổng thể giúp dễ dàng hình dung ra việc giảm cân, với các mục tiêu trung gian đóng vai trò là cột mốc giảm cân dễ dàng đạt được trên con đường giảm cân lớn. Giữ một cuốn nhật ký giảm cân, duy trì một mạng lưới hỗ trợ xã hội của gia đình hoặc bạn bè và khen thưởng cho những hành vi tích cực có thể giúp những người béo phì bệnh hoạn đạt được những mục tiêu này. Chris Powell, huấn luyện viên cá nhân đã giúp David Smith giảm hơn 400 pounds, đề nghị một mục tiêu giảm cân tổng thể là 401 pounds để làm cho nó có vẻ thực hơn; đồng bảng Anh tăng thêm trong mục tiêu của Smith đã khiến mọi người cân nhắc khi giảm cân.

Cân nhắc phẫu thuật

Ngay cả khi một người mắc bệnh béo phì giảm một lượng đáng kể trọng lượng mà không cần phẫu thuật, các thủ tục phẫu thuật khác có thể được yêu cầu. Khi giảm một lượng lớn trọng lượng, phẫu thuật để loại bỏ da thừa có thể là cần thiết; phải mất hai cuộc phẫu thuật riêng biệt để loại bỏ 23 pound da thừa khỏi David Smith sau khi anh giảm cân. Các phẫu thuật khác cũng có thể được yêu cầu, đặc biệt là nếu tổn thương nội tạng đã xảy ra do béo phì hoặc cố gắng giảm cân mà không cần phẫu thuật cắt dạ dày hoặc phẫu thuật thắt lưng dạ dày. Ngay cả khi phẫu thuật là không thể tránh khỏi, tuy nhiên, thay đổi chế độ ăn uống và lối sống vẫn sẽ phải được thực hiện để giảm cân vĩnh viễn.